8月时节，进入盛夏时期。在炎热的天气下，人们很容易变得焦躁易怒，出现心烦意乱、无精打采、食欲不振、急躁焦虑等异常行为。从中医的角度看，“夏季属火，易阴虚阳亢，阳亢火气就大”。暑气太大，就会导致生理机能失调。在伏热天气中体能和营养消量耗大，人体在大量出汗时，容易引起各种营养物质代谢的变化，造成营养物质的失衡。同时“三伏天”闷热潮湿，容易诱发各种夏季流行疾病，因此，在盛夏时期做好营养储备保证身体健康是非常重要的。

　　FANODI营养专家提示，要在伏热天气中保持身体健康，加强体育锻炼、回归健康规律的生活方式是必不可少的，同时在炎炎夏日中我们要注意保持体内营养平衡和水与电解质平衡，加强饮食营养补充，及时补充身体消耗保持身体的各项机能有效运转。